Kategori: Genel

Doğru bilgiye ulaşmanın önemi Gebelikte çevreden gelen öneriler çoğu zaman birbiriyle çelişir. Edirne’de de aile büyüklerinden gelen geleneksel tavsiyeler ile internetteki bilgiler arasında kalan anne adayları az değildir. Güvenilir kaynak olarak kadın doğum uzmanı ve diyetisyen bu noktada yol gösterici olur. Trimesterlere göre değişen ihtiyaç İlk üç ayda bulantı ve iştahsızlık öne çıkarken, sonraki aylarda…

Bir domatesi yalnızca vitamin ve mineral içeriğiyle tanımlamak, onu eksik anlatmak olur. Bitkiler kendilerini güneşten, böceklerden ve hastalıklardan korumak için binlerce farklı bileşik üretir; bunlara fitokimyasal denir. Bu tür sorular, diyetisyen Balıkesir aramalarında da sıkça karşılaşılan başlıklardır. Başlıca gruplar Flavonoidler soğan, elma, çay ve kakaoda; karotenoidler havuç, domates ve balkabağında öne çıkar. Lahana, brokoli ve…

Kışın gün ışığında geçirilen süre kısalır, güneş daha alçaktan gelir ve kalın giysiler cildin büyük bölümünü örter. Vücudun D vitamininin büyük kısmını güneş ışığıyla deride ürettiği düşünülünce, bu aylarda düzeylerin düşmesi şaşırtıcı değildir. Besinlerle ve güneşle destek Besinler tek başına ihtiyacı karşılamakta çoğu zaman yetersiz kalsa da katkıları önemlidir. Yağlı deniz balıkları, yumurta sarısı ve…

Malatya’da kadınlar tarım, eğitim, sağlık ve ticarette önemli roller üstlenir. Kayısı sezonu gibi yoğun dönemlerde çalışma saatleri uzar ve öğünler aksayabilir. Bu bilgi sayfası, kadınların yaşam evrelerine göre beslenme başlıklarını genel olarak özetler. Bu başlık, diyetisyen Malatya aramalarında öne çıkan konulardan biridir. Gençlik ve Üretken Yıllar Ergenlikte ve genç yetişkinlikte demir, kalsiyum ve folat ihtiyacı…

Şanlıurfa, Güneydoğu Anadolu’nun tarihî ve kültürel merkezlerinden biridir. Eyyübiye, Haliliye ve Karaköprü ilçeleri hızla büyür; Harran Ovası’ndaki tarım ise ilin ekonomisinde yüksek bir paya sahiptir. Balıklıgöl ve Göbeklitepe gibi yerler şehre sürekli ziyaretçi çeker. Yaz sıcaklarında beslenme Şanlıurfa’da yazlar çok sıcak geçer; bu dönemde susuzluk, halsizlik ve iştah değişimi görülebilir. Gün ortasında ağır kebap ve…

Gaziantep mutfağı et ve yağ ağırlıklı yemekleriyle bilinir, fakat aynı mutfakta mercimek, bulgur, nohut ve sebzeye dayalı çok sayıda tarif de vardır. Bitkisel beslenmek isteyenler bu çeşitlilikten yararlanabilir. Diyetisyen Gaziantep şeklinde arama yapanlar da çoğu zaman bu bilgilere ulaşmak ister. Bitkisel mezeler ve çorbalar Muhammara, humus, haydari tarzı ezmeler, mercimek ve ezogelin çorbaları, yoğun baharatlı…

Afyonkarahisar’da online diyetisyen görüşmesinin nasıl işlediği, kış koşullarında sağladığı kolaylık ve dikkat edilecek sınırlar.

Kocaeli’nde yoğun iş temposunda uzaktan diyetisyen görüşmesi, işleyişi, hazırlığı ve sınırlılıkları üzerine genel bilgiler.